Kalo denger kata junk food dan fast food pasti sudah berpikir keduanya adalah satu kesatuan yang berarti makanan sampah dan tentunya tidak sehat, eitss healthizen harus tau dulu nih kalo junk food dan fast food itu ternyata berbeda lho! begini nih penjelasannya healthizen.
Berada pada jaman sekarang dimana serba mengandalkan teknologi dan kemudahan informasi membuat seseorang menginginkan yang serba instan, dan waktu sangat berharga walaupun hanya sekedar untuk membuat makanan. Sehingga makanan junk food dan fast food sangat digemari dan menjadi populer. Makanan tersebut juga mudah ditemukan lho bahkan healthizen bisa memesan via smartphone melalui aplikasi. sungguh sangat mudah, tapi apakah baik bagi kesehatan?
Nah healthizen, bisa dikatakan bahwa junk food itu termasuk kategori fast food tetapi fast food tidak selalu junk food lho! Junk food dan fast food memiliki perbedaan ya healthizen. junk food biasa disebut makanan sampah karna mengandung jumlah lemak yang besar, rendah serat, banyak mengandung garam, gula, zat aditif dan kalori tinggi tetapi rendah nutrisi, rendah vitamin, dan rendah mineral. Yanng termasuk dalam jenis junk food adalah keripik, permen, semua dessert manis, makanan fast food yang digoreng, dan minuman soda atau minuman berkarbonasi dan lain sebagainya.
Sedangkan fast food adalah makanan cepat saji, dan makanan cepat saji tidak selalu junk food fast food dapat diartikan sebagai makanan yang dapat disiapkan dan dikonsumsi dalam waktu yang singkat. Seperti contoh tempat makan fast food seperti warung tegal, warung sunda, dan rumah makan padang. dengan begitu fast food bisa dikatakan sehat jika kita benar dalam memilih makanan pada tempat makan fast food tersebut. jika ingin sehat tetap mengonsumi makanan dengan memenuhi gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, lauk hewani, lauk nabati, sayur dan buah.
jadi dapat disimpulkan bahwa junk food bisa dikatakan fast food tetapi fast food tidak selalu junk food. nah buat healthizen yang ingin mengonsumsi fast food pilihlah jenis makanan fast food yang memenuhi gizi seimbang ya!