Olahraga untuk Meninggikan Badan (Coach Alex Best Fitness)

Hai Healthizen! Mau meninggikan badan? Udah coba atur pola makan tapi pertumbuhan belum maksimal?! Eitss tenang Healthizen! Kali ini mimin mau bagi bagi tips gerakan meninggikan badan nih bareng Coach Alex loh! hihi

Sampai Usia Berapa Seseorang Bisa Menambah Tinggi Badan?

Nah Healthizen umumnya seseorang bisa menambah tinggi badan 0-5 tahun adalah pertumbuhan tinggi badan yang progresif dan tidak ada perbedaan antara wanita dan laki-laki. Lalu pada wanita bisa menambah tinggi badan sampai usia 18 tahun sedangkan pada laki-laki bisa menambah tinggi badan sampai usia 21 tahun. 

Gerakan Olahraga Meninggikan Badan

Untuk memaksimalkan penambahan tinggi badan tidak bisa hanya dengan olahraga ya Healthizen melainkan diperlukan juga asupan bergizi. Berikut Gerakan Olahraga untuk Meninggikan Badan Healthizen, disimak dan diikuti ya! 

1.Skipping

2. Single Leg Skiping

3. Dumble Over Head Press

4. Body Squat

5. Pop Squat

6. Single Leg Renegade Row

7. Leg Raise

Nah Healthizen udah tau kan gerakannya? Dicoba yuk! Jangan lupa penuhi asupan nutrisimu ya! Hihi 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here