Tips Anti Insecure! (Frisca Melissa,M.Psi, Psikolog)

Hai Healthizen! Siapa nih yang sering ngerasa insecure? Merasa minder, gak percaya diri dan sering banding bandingin diri sendiri dengan orang lain? Hayoo jujur! Eitss sebelum insecure kamu berlarut-larut mending buruan diatasin yuk bareng ahli psikolog kita yaitu kak Frisca Melissa. 

Insecure dari sisi Psikologi

Dari sisi psikologi, insecure adalah perasaan tidak aman yang muncul karena persepsi kita sendiri yang merasa diri kita tidak mampu, tidak ada artinya, tidak bermakna akhirnya kita jadi takut berlebih, cemas berlebih, malu, tidak bisa mandiri dan tidak percaya diri

Penyebab Insecure

1.Pengalaman Buruk  atau Negatif di Masa Lalu

Hal ini kerap menjadi sebab insecure loh Healthizen, misal pernah mendapat penolakan di masa lalu seperti dijauhi, diejek atau bahkan direndahkan oleh orang lain sehingga dimasa sekarang menjadi insecure.

2.Lingkungan yang Tidak Tepat

Lingkungan sering menjadi sebab insecure loh Healthizen! Misal kalian berada di lingkungan yang memiliki standar tertentu tapi diri kalian tidak sesuai standar itu maka kalian akan merasa insecure.

3.Terlalu perfeksionis

Terkadang setiap orang sangat ingin sempurna dimata orang lain sehingga membuatnya mudah merasa insecure karena apa yang dilakukan selalu belum sempurna nyatanya memang setiap orang pasti memiliki kekurangan loh Healthizen.

Dampak Insecure Terhadap Psikologis

Insecure bisa mengganggu kondisi mental seseorang loh Healthizen, sama saja dengan mematikan dan menekan mental. Akibatnya, potensi diri atau kelebihan diri yang dimiliki menjadi tidak terlihat karena tertutup oleh rasa insecure itu sendiri

Tips Mencegah Insecure 

1.Selalu berpikir positif 

Jika ada yang mengkritik atau berkomentar anggap saja itu teguran bagi kita dan kita berusaha agar tidak mendapat kritikan atau komentar yang negatif.

2.Kenali diri kalian sendiri

Sebenarnya kalian ini orangnya bagaimana sih? Nah kalian harus mengenali diri kalian sehingga tau dimana letak kelebihan dan kekurangan kalian.

3.Fokus pada kelebihan kalian

Jika sudah tau kelebihan dan kekurangan kalian, maka fokuslah pada kelebihan kalian, tingkatkan, dan optimalkan kelebihan itu, kemudian latihlah kekurangan kalian agar lebih berkembang dan menjadi lebih baik

Tips Atasi Insecure

  • Anggap Pengalaman Buruk Sebagai Pembelajaran

Perlu diingat kalau kegagalan, kesalahan, ataupun penolakan adalah proses belajar jadi anggaplah hal itu akan membentuk kita menjadi pribadi yang lebih baik 

  • Fokus pada Solusi

Jika ada hal yang kita tidak mampu maka fokuslah untuk mencari solusinya agar kita mampu membenahi kekurangan diri dan mengoptimalkan kelebihan diri, sehingga kita tidak akan insecure lagi

  • Memahami Bahwa Setiap Orang itu Unik

Jangan berpikir kalau kita akan cantik atau tampan atau keren,dll jika kita sesuai dengan standar tertentu karena faktanya setiap orang itu unik dan tidak ada yang sempurna serta punya kelebihan dan kekurangan

Nah Healthizen udah tau kan gimana cara cegah dan atasi insecure! Jadi yuk lebih beryukur karena setiap orang itu unik dengan kekurangan dan kelebihannya masing-masing~

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here