Hi Healthizen, gimana kabar dietmu? masih semangat kan? hmmm.. kalian bosan gak sih ngemil buah buahan mulu? Nah biar gak bosen, yuk kita coba kreasikan snack dietmu agar lebih menarik dan enak. eits.. tapi tenang, cemilan yang akan kita buat ini tetap rendah kalori kok jadi aman untuk dietmu hihi..
Healthizen pasti sering melihat banyak snack bar kemasan dipasaran. Nah sekarang kamu bisa buat snack bar granola sendiri loh dirumah! Yuk simak resep granola snack bar berikut!
Bahan-bahan :
- 150gr oats
- 10gr almond iris
- 5gr kismis
- 50gr madu
- 20gr gula merah
- 2gr unsalted butter
- 1/8 sdt garam
Cara membuat :
- Campurkan mentega, gula merah, madu dan didihkan dengan api kecil. Lalu biarkan menggelembung selama beberapa menit hingga sedikit mengental
- Matikan api, masukkan garam, oats, irisan almond, kismis dan chocolate chips
- Aduk aduk bahan sampai rata,
- Ambil loyan berukuran 18 cm dan alasi dengan kertas roti, tuang adonan oats
- Ratakan dengan sendok lalu tekan tekan oats hingga rapat dan rata
- Panaskan oven di suhu 170 derajat dan panggang 20 menit
- Tiriskan dan diamkan dulu sampai agak dingin lalu potong dan simpan
Informasi gizi (Nutrition Fact)
(1 resep bisa 8 sajian)
100,8 Kalori
3 gr Protein
17,1 gr Karbohidrat
2,3 gr Lemak
Nah healtizen, 1 resep granola snack ini bisa jadi 8 sajian loh jadi persajian hanya 100 kalori hihi snack ini gak kalah enak kok dibanding snack bar di pasaran jadi selain sehat dan aman untuk diet, kamu juga lebih hemat deh. selamat mencoba Healthizen~