Hai healtizen, hayoo siapa nih yang tiap stress selalu beralih ke makanan? Jika kamu tipe orang yang ketika ada masalah sering melampiaskan ke makanan secara berlebihan bisa jadi kamu mengidap eating disorder atau gangguan makan loh Healthizen! Simak penjelasan berikut ya!
Pengertian Binge Eating Disorder (BED)
Binge Eating Disorder (BED) adalah gangguan perilaku makan di mana penderitanya sering makan dalam porsi yang lebih besar dari kebanyakan orang normal, sulit menahan dorongan untuk makan, perasaan tidak dapat berhenti makan atau mengontrol apa atau berapa banyak yang dimakan.
Berbeda dengan Bulimia Nervosa, orang dengan BED tidak memuntahkan makanan yang dikonsumsi secara sengaja atau olahraga berlebihan setelah episode pesta makan. Maka dari itu orang-orang dengan BED ini tidak jarang mengalami masalah berat badan atau obesitas. Orang-orang dengan BED ini cenderung berasal dari masalah kesehatan mental atau emosional yang tidak terselesaikan.
Gejala Binge Eating Disorder (BED)
Gejala dari BED adalah seseorang yang berulangkali atau terus-menerus melakukan episode binge eating atau pesta makan. Episode pesta makan tersebut antara lain :
- Makan dengan jumlah besar dan dalam waktu tertentu seperti periode 2 jam
- Makan jauh lebih cepat dari orang normal
- Masih ingin makan meskipun telah kenyang
- Makan dalam porsi besar walau tidak lapar
- Makan sembunyi-sembunyi karena malu dengan banyaknya makanannya
- Merasa bahwa makan adalah satu-satunya cara untuk merasa lebih baik. Tetapi kemudian, akan menyesal dan merasa bersalah
- Merasa jijik, depresi, malu, kesal, atau bersalah pada diri sendiri setelah makan
- Beberapa penderita binge eating juga mengalami bulimia
- Sering diet, tapi merasa sulit untuk tetap diet dan menurunkan berat badan
- Menimbun makanan
- Memiliki perasaan yang sensitif, kesal, atau marah apabila berbicara tentang makanan atau mendengar tentang body shaming
- Memiliki perasaan cemas, putus asa, dan rasa percaya diri yang rendah
Pencegahan Binge Eating Disorder (BED)
Faktor Resiko Seseorang Dapat Mengidap BED, yaitu :
- Riwayat keluarga dekat mengidap BED. Hal ini menandakan bahwa faktor genetik berpengaruh
- Diet. Kebanyakan orang yang mengidap BED memiliki riwayat diet. Diet yang ekstrim misal hanya sekali makan sehari maka dapat mendorong perasaan ingin makan berlebih pada waktu jam makan.
- Kesehatan Mental. Gangguan kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan dapat mendorong seseorang untuk makan agar merasa lebih baik
- Pola pikir. kebanyakan orang yang mengalami BED selalu berpikir bahwa makan dapat menghilangkan stress yang dialami.
Nah healthizen, jika kamu merasa kamu mengalami binge eating sebaiknya segera hubungi ahlinya atau psikolog sebelum terlambat ya~