Hi Healthizen!
Siapa yang suka minum kopi kekinian? Saat ini banyak kedai kopi yang menyajikan kopi kekinian yang mudah dipesan secara takeaway dan delivery. Taukah Healthizen kalau terlalu banyak mengonsumsi minuman dengan kadar gula terlalu tinggi dapat memicu resiko obesitas, jerawat, kenaikan berat badan sampai menggangu keseimbangan hormon terutama untuk perempuan loh!
“Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh United States Department of Agriculture (USDA), disebutkan kalau pada tahun 2018, rata-rata penduduk Indonesia mengonsumsi 32 gram gula per hari. ” –
Jadi kita gak bisa mengonsumsi kopi kekinian favorit kita lagi dong? Jawabannya tidak! Berikut ini resep alternatif untuk kamu yang doyan kopi kekinian dengan kandungan gula yang lebih rendah dan tentunya lebih sehat! hihi
Bahan-Bahan:
4 gr Kopi Hitam
1-2 sachet Gula Stevia (Tropicana Slim)
150ml Unsweetened Almond Milk
110ml Air Panas
Es Batu secukupnya
Cara membuat:
- Seduh kopi hitam bubuk dengan air panas dan saring ampas bubuk kopi menggunakan coffee filter
- Tuang almond milk beserta gula ke dalam gelas dan aduk hingga merata
- Tuang larutan kopi lalu masukkan es batu sesuai selera
- Kopi siap disajikan
Informasi gizi (Nutrition Fact) per 1 sajian
23,7 Kalori
0,9g Protein
6,8g Karbohidrat
1,6g Lemak
0,6g Serat
Selain almond milk, Healthizen dapat menggunakan susu skim yang disukai. Hasil kalori sangat tergantung dari jenis susu yang Healthizen pilih. Usahakan untuk memilih unsweetened milk atau susu tanpa tambahan gula ya! Resep ini sangat cocok untuk Healthizen yang ingin mengonsumsi kopi kekinian namun tidak menggangu proses diet
Healthizen dan tetap sehat.
Jangan lupa untuk recook dan tag ke sosial media Seni Sehat (Instagram: @senisehat) ya Healthizen! Selamat mencoba dan see you in the next article!