(Hai Healthizen! Siapa sih yang tidak menginginkan tubuh yang indah dan kencang? Pasti mau donggg??? Nah gerakan arms and full body workout ini cocok banget deh buat kalian! Hihi~ Dengan workout ini maka kamu dapat mengencangkan otot diseluruh tubuh loh. Selain itu juga cocok untuk pemula dan bisa membakar lemak lebih banyak bagi kamu yang sedang program penurunan berat badan. Yuk langsung simak gerakannya~
1.Tricep Dips
2.Shoulder Taps
3.Spiderman
Nah Healthizen itu tadi gerakan workoutnya. Lakukan setiap gerakan sebanyak 3 set dengan 20 repetisi/set. Untuk menghindari cedera jangan lupa untuk tetap stretching sebelum workout ya. Untuk video lebih jelas bisa di cek di instagram dan youtube senisehat ya Healthizen! Cek video olahraga lainnya di instagram @senisehat dan @vanessa.lees ~ hihi