Healthizen pada ngikutin Piala dunia ga sih? Yang ngikutin pasti kenal dong sama Kylian Mbappe?
Pada liga kemarin Mbappe ini berhasil membuktikan bahwa performanya memang di atas rata-rata. Bahkan pemain Prancis itu dinobatkan sebagai kandidat hebat untuk menggantikan Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi sebagai pemain terbaik dunia.
Tentu kekuatan fisiknya yang luar biasa tentu dibarengi dengan diet ketat dan olahraga rutin. Pria berusia 23 tahun ini diketahui mengikuti latihan khusus dan rencana diet untuk melengkapi kemampuan atletiknya.
Sebelum latihan dia menyempatkan untuk berlari dalam menambah stamina agar tetap bugar dan kuat saat bertanding. Selain tetap fit dan kuat, dia juga ikut latihan beban. Dia berlatih lima hari dalam seminggu untuk mengencangkan otot bagian tubuhnya.
Nah selain berolahraga, Mbappe juga menjaga asupan makanannya. Ia biasa mengonsumsi enam kali makan sehat sehari, Makanannya sebagian besar terdiri dari karbohidrat dan protein yang berlimpah. Selain itu, sama seperti Benzema, Mbappe membatasi konsumsi daging hingga tingkat minimum. Tidak lupa makanan tinggi serat dan vitamin untuk membantu pencernaanya jadi lebih baik.
Salmon yang dipadukan dengan pasta menjadi hidangan favoritnya, hidangan ini penting untuk menguatkan otot, karena memiliki kandungan protein dan asam lemak omega 3 yang tinggi, serta vitamin dan mineral.