Hai Healthizen! Siapa sih disini yang gamau awet muda?? Pasti maukan ya?? Nah faktanya, seiring dengan berjalannya waktu, setiap makhluk hidup pasti mengalami proses penuaan loh! Jadi, proses penuaan dipengaruhi oleh 3 hal: genetik, gaya hidup (nutrisi, olahraga dan aktivitas fisik), dan lingkungan (paparan terhadap berbagai bahan kimia, bakteri, virus, jamur yang menyebabkan penyakit, dll). …
Hai Healthizen! Sudah waktunya liburan nih! Yuk tenangkan pikiran Healthizen dari rutinitas yang bisa bikin stress setiap hari. Nah, hiking bisa jadi solusi menghilangkan stress Healthizen loh! Yuk dibaca sampai selesai penjelasannya. Healthizen tau gak sih kalau emosi mental yang berlebihan bisa mengakibatkan depresi bahkan gangguan jiwa. Nah, Healthizen bisa mengatur stress agar mengurangi efek …
Hai Healthizen! Pasti Healthizen gak asing dengan istilah gelatin. Gelatin ini biasa digunakan pada produk seperti agar-agar, jelly, permen, dan masih banyak lagi. Nah kali ini akan kupas tuntas mengenai mitos fakta mengenai gelatin. Yuk dibaca sampai selesai ya Healthizen! Pada umumnya gelatin biasanya didapatkan dari jaringan bawah kulit pada hewan misalnya babi atau sapi. …
Hai Healthizen! Hari gini masih mager olahraga? Tau gak sih kalo olahraga itu bisa berpengaruh pada kecantikan Healthizen! Buruan cermati penjelasannya yuk Healthizen! Banyak perempuan yang hanya melihat kecantikan dari sisi wajah saja. Pada wajah bisa dirias dengan make-up. Eitss tapi dari sisi lain juga harus mendukung ya Healthizen, yaitu dari kecantikan tubuh. Kadang ada …
Hai Healthizen! Sedang dalam program peningkatan massa otot dan daya tahan? Mau tau caranya? Baca penjelasannya sampai selesai di bawah ini yuk Healthizen. Latihan beban (weight training) pada dasarnya memiliki dua tujuan, yaitu untuk meningkatkan daya tahan otot dan kekuatan otot. Untuk melatih daya tahan otot beban yang diangkat harus lebih ringan dari beban yang …
Prinsip Daya Tahan dan Kekuatan Otot (DR. Kardjono, M.SC) Read More »
Hai Healthizen! Sudah berapa macam olahraga yang Healthizen jalani selama ini? Sudah coba latihan peregangan belum? Yuk dibaca penjelasannya sampai akhir ya Healthizen! Latihan kelenturan melibatkan otot dan ruang gerak sendi. Dengan memiliki kelenturan, seseorang lebih mudah bergerak ke segala arah dan lebih memungkinkan terhindar dari cedera otot dan sendi. Otot dan sendi yang kaku …
Hai Healthizen! Siapa sih yang gak suka pedas? Jaman sekarang banyak banget makanan pedas dengan berbagai macam level. Mulai dari level satu, bahkan level 10. Eitss ternyata makanan pedas ini banyak mitosnya loh Healthizen, yuk kita cari faktanya! Pada dasarnya, cabe mengandung capsaicin yang bersifat iritatif dan termasuk toxin loh. Kalau dikonsumsi sedikit masih wajar, …
Hai Healthizen! Olahraga tentunya memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, diantaranya yaitu memelihara dan menjaga kebugaran jasmani. Eitss tapi kalau sembarang olahraga bisa menimbulkan masalah kesehatan bahkan bisa berakibat fatal juga loh Healthizen! Tidak sedikit di antara penggemar olahraga mengalami cedera otot dan persendian, patah tulang, bahkan kematian. Nah, makanya setiap orang yang akan …
Hai Healthizen! Berhasil mengurangi berat badan saat diet pasti bikin senang, tapi gak jarang bagi Healthizen yang sudah turun berat badannya lalu stuck dan tidak bisa turun lagi. Ko bisa? Yuk baca penjelasannya sampai selesai ya Healthizen. Pada proses diet membutuhkan defisit kalori dan pastinya berolahraga, tapi berat badan tidak bisa turun lebih banyak dari …
Hai Healthizen, pasti kalian pernah denger kan makanan asam dan makanan basa??? Nah udah pada tau belum si makanan asam dan basa itu?? Apakah makanan asam itu yang rasanya asam?? Eitss daripada bingung mending simak penjelasannya yuk! Makanan asam dan basa memiliki 2 pengertian ya Healthizen! Jadi dibahas satu satu dulu ya! Pertama yang paling …