Buah durian terkenal sebagai buah yang lezat dengan aroma yang menggiurkan. Indonesia memiliki ekosistem cocok untuk pertumbuhan durian, sehingga persediaan durian melimpah. Namun dibalik kelezatannya, apa saja kandungannya yang terdapat dalam durian dan manfaat apa yang bisa di dapat oleh tubuh dengan mengkonsumsi durian? Durian termasuk buah yang memiliki kandungan kalori tinggi. Saran porsi penyajian …
Hai Healthizen, pernah masih merasa lapar meski sudah makan sebelumnya? Ingin makan lagi atau mengemil, tapi takut akan menambah berat badan. Makan buah dengan kandungan kalori tinggi merupakan salah satu solusi buat kamu. Terdapat beberapa jenis buah yang memiliki kandungan kalori tinggi, sehingga dapat mengenyangkan lebih lama tanpa khawatir membuat tubuh menjadi gemuk. Simak yuk! …
Hai Healthizen, sarapan apa hari ini? Bubur ayam, nasi kuning atau nasi uduk? Tahukah bahwa semua itu mengandung yang namanya kalori. Yuk, kenalan lebih jauh tentang kalori Kalori adalah satuan unit dari energi. Energi ini berasal dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. Energi sangat berperan penting dalam kehidupan, tanpa energi, sel-sel tubuh bisa mati, sistem-sistem …
Makanan seperti sayur dan buah dianggap sangat sehati bagi tubuh. Buah-buahan memiliki kandungan berbagai vitamin, mineral, serta antioksidan yang dapat menyehatkan tubuh sehingga daya tahan tubuh meningkat. Selain dimakan langsung tanpa olahan, buah dapat dikonsumsi dalam bentuk jus. Namun apakah mengonsumsi buah dalam bentuk jus bisa menjadi sahabatmu atau justru musuhmu saat menjalankan diet? Bagi orang …
Buah sudah dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tapi tahukah kamu bahwa buah selain mengandung serat dan vitamin yang tinggi juga memiliki kadar gula yang cukup banyak. Gula dikenal dengan reputasi buruk. Padahal gula sendiri diperlukan tubuh sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas. Namun, kebanyakan asupan gula juga membuat gula darah naik dan memicu perkembangan diabetes. …
Gula yang Terkandung dalam Buah Itu Bagus Untuk Tubuh Gak Sih? Read More »
Hai Healthizen, udah tahu dong ya berapa target kalori yang harus kamu kurangi jika ingin mendapatkan tubuh ideal dan bugar. Trus gimana sih caranya agar kamu bisa mengurangi asupan kalori? Tidak hanya dengan mengurangi asupan makan ya Healthizen, tapi ada 2 cara efektif dalam menjaga asupan kalori yaitu 1.Mengatur Intake Intake disini adalah mengatur makanan …
Kopi merupakan salah satu minuman favorit di Indonesia. Kopi memang memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita. Beberapa manfaatnya seperti kandungan kafein yang dapat membantu membakar lemak, meningkatkan stamina, merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan gairah, dan menjaga tubuh dari polusi udara, asap kotor, paparan sinar ultraviolet, serta mencegah penurunan fungsi otak. Namun, konsumsi kopi yang berlebihan …
“Gak makan nasi gak afdol makannya” atau “Gak makan nasi belom makan namanya”. Para pembaca pastinya pernah mendengar kalimat yang tadi kan, dan benar sekali. Faktanya mayoritas masyarakat Indonesia menjadikan nasi sebagai makanan pokok sehari-hari yang wajib ada ketika makan. Mau lauknya apapun, nasi tetap wajib hukumnya. Buat sebagian orang diet, biasa nya mereka punya …