Buah Bagi Penderita Diabetes
Banyak orang yang memiliki anggapan bahwa penderita diabetes tidak disarankan untuk konsumsi buah karena mengandung gula tinggi. Apakah hal ini benar atau hanya mitos? American Diabetes Association menyarankan penderita diabetes untuk memilih buah dengan indeks glikemik (GI) rendah. Indeks Glikemik merupakan indikator seberapa cepat makanan yang dikonsumsi meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Rasa manis dalam buah berasal dari fruktosa buah …