Hai healthizen! Sudah berolahraga belum hari ini?? Atau malas olahraga karena pernah cedera?? Atau malas olahraga karena pernah pegal-pegal?? Eitss tunggu dulu healthizen! Jadi pernah cedera atau pegal-pegal?? Lah emang cedera dengan pegal berbeda ya?? Ternyata beda lho healthizen! Nah healthizen tau gak sih bedanya cedera dan pegal pegal??? Simak penjelasannya yuk! Cedera adalah akibat …
Hai healthizen! pada artikel sudah di jelaskan bahwa dalam berolahraga sering ditemukan berbagai cedera yang terjadi pada otot dikarenakan otot kurang siap dalam meyediakan tenaga untuk melakukan gerakan saat olahraga diakibatkan kurangnya stretching dalam memulai olahraga. Nah pada artikel kali ini akan dibahas beberapa jenis stretching tersebut. Sebelum berolahraga, stretching sangat perlu dilakukan supaya meminimalisir …
Halo Healthizen, sudahkah memulai olahraga? Atau ketika mau rutin berolahraga tapi selalu berhenti ditengah jalan dan berakhir gagal? Taukah healthizen, Taukah healthizen, hal itu dapat disebabkan karna tubuh yang belum terbiasa olahraga tetapi tetap dipaksakan untuk olahraga dengan intensitas tinggi, alhasil menjadi cedera dan sulit untuk memulai olahraga kembali. Nah kali ini senisehat akan membagikan tips …