senisehat

Manfaat air tajin pada kesehatan bayi

Beras merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Selain dimasak menjadi nasi, air rebusan beras ternyata memiliki banyak nutrisi, sperti magnesium, kalium, natrium, protein, fosfor, serat, zat besi, kalsium, folat, karbohidrat, dan berbagai vitamin B. Air tajin memang bisa membantu healthizen untuk menyapih si kecil. Namun, tidak dijadikan sebagai pengganti susu atau ASI untuk bayi, dibawah usia …

Manfaat air tajin pada kesehatan bayi Read More »

Mengintip Tipe Tipe Orang Berbelanja, Anda Termasuk Mana?

Belanja menjadi aktivitas yang dianggap bisa menambah kebahagiaan. Tak heran jika aktivitas ini banyak sekali yang menyukainya. Banyak orang yang rela mengeluarkan budget besar untuk memenuhi hasrat berbelanjanya. Tidak sedikit yang kemudian menyesal karena membeli yang tidak dibutuhkan. Dan berikut beberapa tipe tipe orang berbelanja yang bisa ditemui. Tipe Orang Ketika Berbelanja Anda Wajib Tahu …

Mengintip Tipe Tipe Orang Berbelanja, Anda Termasuk Mana? Read More »

4 Tipe Kepribadian Manusia, Kamu yang Mana? (Frisca Melissa, M.Psi,Psikolog)

Hai Healthizen! Kali ini senisehat bersama kak Frisca bakal ngebahas tipe kepribadian loh! Seperti yang kita tau kalau setiap manusia itu unik dan berbeda beda. Namun terkadang manusia memiliki kesamaan kepribadian antar satu dan lainnya loh. Simak penjelasan berikut mengenai kepribadian manusia menurut psikologi. Nah ternyata, ada banyak kategorisasi kepribadian di dalam ilmu Psikologi loh …

4 Tipe Kepribadian Manusia, Kamu yang Mana? (Frisca Melissa, M.Psi,Psikolog) Read More »

Stress Hilang dengan Hiking

Hai Healthizen! Sudah waktunya liburan nih! Yuk tenangkan pikiran Healthizen dari rutinitas yang bisa bikin stress setiap hari. Nah, hiking bisa jadi solusi menghilangkan stress Healthizen loh! Yuk dibaca sampai selesai penjelasannya. Healthizen tau gak sih kalau emosi mental yang berlebihan bisa mengakibatkan depresi bahkan gangguan jiwa. Nah, Healthizen bisa mengatur stress agar mengurangi efek …

Stress Hilang dengan Hiking Read More »

Cantik dengan Olahraga??

Hai Healthizen! Hari gini masih mager olahraga? Tau gak sih kalo olahraga itu bisa berpengaruh pada kecantikan Healthizen! Buruan cermati penjelasannya yuk Healthizen! Banyak perempuan yang hanya melihat kecantikan dari sisi wajah saja. Pada wajah bisa dirias dengan make-up. Eitss tapi dari sisi lain juga harus mendukung ya Healthizen, yaitu dari kecantikan tubuh. Kadang ada …

Cantik dengan Olahraga?? Read More »

Prinsip Daya Tahan dan Kekuatan Otot (DR. Kardjono, M.SC)

Hai Healthizen! Sedang dalam program peningkatan massa otot dan daya tahan? Mau tau caranya? Baca penjelasannya sampai selesai di bawah ini yuk Healthizen. Latihan beban (weight training) pada dasarnya memiliki dua tujuan, yaitu untuk meningkatkan daya tahan otot dan kekuatan otot.  Untuk melatih daya tahan otot beban yang diangkat harus lebih ringan dari beban yang …

Prinsip Daya Tahan dan Kekuatan Otot (DR. Kardjono, M.SC) Read More »

Latihan Kelenturan (DR. Kardjono, M.Sc)

Hai Healthizen! Sudah berapa macam olahraga yang Healthizen jalani selama ini? Sudah coba latihan peregangan belum? Yuk dibaca penjelasannya sampai akhir ya Healthizen! Latihan kelenturan melibatkan otot dan ruang gerak sendi. Dengan memiliki kelenturan, seseorang lebih mudah bergerak ke segala arah dan lebih memungkinkan terhindar dari cedera otot dan sendi.  Otot dan sendi yang kaku …

Latihan Kelenturan (DR. Kardjono, M.Sc) Read More »

2 Kunci Olahraga (DR. Kardjono, M. Sc)

Hai Healthizen! Olahraga tentunya memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, diantaranya yaitu memelihara dan menjaga kebugaran jasmani. Eitss tapi kalau sembarang olahraga bisa menimbulkan masalah kesehatan bahkan bisa berakibat fatal juga loh Healthizen! Tidak sedikit di antara penggemar olahraga mengalami cedera otot dan persendian, patah tulang, bahkan kematian. Nah, makanya setiap orang yang akan …

2 Kunci Olahraga (DR. Kardjono, M. Sc) Read More »

Udah Diet, Berat Badan Stuck??

Hai Healthizen! Berhasil mengurangi berat badan saat diet pasti bikin senang, tapi gak jarang bagi Healthizen yang sudah turun berat badannya lalu stuck dan tidak bisa turun lagi. Ko bisa? Yuk baca penjelasannya sampai selesai ya Healthizen. Pada proses diet membutuhkan defisit kalori dan pastinya berolahraga, tapi berat badan tidak bisa turun lebih banyak dari …

Udah Diet, Berat Badan Stuck?? Read More »