Resep Oatmeal Muffin cuma 131 kalori!

Hei Healthizen! Gimana nih kabar dietmu?Semoga dietmu lancar dan berhasil ya!

Healthizen, disini siapa yang makan oatmeal untuk menu diet? Nah kalian pasti bosan kan makan oatmeal yang gitu gitu aja? Eitss tapi tenang aja Healthizen! Karena kali ini senisehat bakalan kasih kalian menu oatmeal yang coock buat diet kamu nih dan dijamin enak juga rendah kalori deh! Hihi.. Yuk simak resepnya~

Bahan-bahan :

100gr Oats

70gr Greek Yogurt Plain

1/2sdt Baking Powder

5gr Kismis

30ml Madu

2btr Putih Telur

Cara Membuat :

  1. Pertama, blender oats hingga halus
  2. Campurkan oats yang sudah di blender dengan baking powder
  3. Masukkan putih telur, lalu aduk rata
  4. Kemudian campurkan greek yogurt dan madu lalu aduk perlahan hingga tercampur rata
  5. Tuang ke dalam cetakan muffin yang sudah dialasi paper cup dan isi sampai ketinggian 3/4 lalu beri toping kismis
  6. Panggang dalam oven dengan suhu 180 derajat selama 30 menit
  7. Keluarkan dari oven lalu dinginkan terlebih dahulu
  8. Muffin siap untuk dihidangkan

Informasi gizi (Nutrition Fact)

(1 Resep bisa untuk 4 sajian)

131 Kalori

6,25 gr Protein

20,75 gr Karbohidrat

3,23 gr Lemak

Nah Healthizen, 1 sajian muffin ini rendah kalori banget kan? Beda banget deh dengan kalori muffin pada umumnya yang bisa mencapai 376 kalori. Hal ini karena bahan utama untuk membuat muffin ini menggunakan oats sedangkan muffin pada umumnya menggunakan tepung. Selain lebih rendah kalori, Oats juga lebih bagus untuk diet karna terbuat dari gandum utuh sehingga tinggi serat yang dapat membuat kenyang lebih lama. Jadi cocok banget deh buat temen ngemil kamu yang lagi diet! Hihi

Jangan lupa di-recook dan tag ke instagram @senisehat ya! Selamat mencoba~

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here